Mit adott nekem a SUPozás? Mentőövet, önbizalmat, egyensúlyt

Szerző: Szánti Dominika (SUPport SC versenyző) /  Olvasási idő: 5 perc

Minden változik. Sajnos vagy szerencsére?

November 17. van. A születésnapom. Egy évvel ezelőtt ezen a napon nagyon sírtam, és nem örömkönnyeket.

Ott ültem az 1000 példány könyvem tetején (merthogy írtam egy könyvet, képzeljétek :) ), boldognak és büszkének kellet volna lennem. Ha nem épp akkor szakított volna velem a szerelmem.

Fájt a szívem? Fájt nagyon.

Ma is fáj? Nem! Sőt…

És ebben nagyon nagy szerepet játszott a SUPozás élménye.

Szóval, ahogy a bevezetőben írtam, történt egyszer, hogy szakítottam. Aztán a vállalkozásom is befuccsolt. Aztán el kellett költöznöm (mert az akkori lakásomat már nem tudtam finanszírozni). Ennyi változás után rendesen magam alatt voltam egy ideig. Úgyhogy terápiás SUPozásba fogtam. :)

Akkor még nem tudtam, hogy milyen hatással lesz rám.

2015-ben álltam először deszkán. Nem mondanám, hogy azóta rendszeresen eveztem minden évben. (Ami nem Uracs Ami lelkesítő meghívásain múlt, mert ő aztán mindig hirdeti, hogy menjünk SUPozni, és jobb lesz az élet.) Viszont egy korábbi válságomból már kihúzott a víz közelsége, úgyhogy reméltem, hogy most is segíteni tud.

Így is lett, és ebben a cikkben hoztam 3+1 dolgot, amit kiemelnék neked:

1. NYUGALOM

Tudod, a víz közelsége észrevétlenül van rád jó hatással. Van benne valami leírhatatlan, megfoghatatlan. Ahogy valójában tényleg nem tudod megfogni, mert kifolyik a kezedből. De közben meg körbeölel, elringat.

Amikor reggel vízre szállok, tükörsima a Balaton vagy a Duna és csak a sirályok, madarak hangját hallom, az már-már meditációnak is felfogható. Ezáltal könnyebb befelé is figyelnem, felfedezni, hogy mi az ami igazán fontos, amire valójában vágyom az életben.

2. TISZTÁNLÁTÁS

A felfújható deszkák adnak neked egy nagyfokú rugalmasságot. Tényleg oda viszed, ahova szeretnéd, ott evezel, ahol épp kedved tartja (és engedélyezett). Vagyis olyan nézőpontból látsz rá tájakra, városokra, ahogy korábban soha. Ez a nézőpont pedig enged téged lecsendesedni. Kivisz a sémákból. Kivisz a gondjaid sokaságából. Felfrissít. És azt veszed észre, hogy a problémáidat is máshogy látod. Ami nem azt jelenti, hogy elmossa őket a víz, de tisztábban látsz és könnyebb észrevenned a megoldásokat is.

Amikor az evezést választom, ahogy a vízre tettem a deszkát és távolodom, valahogy sikerül a parton hagyni a gondjaimat. És mikor visszatérek, feltöltődve, lecsendesedve, már egészen más megvilágításban tudok újra ránézni helyzetekre.

3. ÖNBIZALOM

Ez abból fakad, hogy kipróbálsz valami újat. Aztán kitolod a határaidat benne, egyre többet gyakorolsz, egyre jobb leszel. Egyre keskenyebb deszkán is magabiztosan evezel, és a hullámok sem tudnak lemosni a deszkáról.

Idén az önbecsülésem erősödése a legnagyobb hozadéka az evezésnek. A Pozitív Pszichológia gyakorlati alkalmazásával foglalkozom. Megvannak a bevált gyakorlataim, tudom, hogy én vagyok felelős a változásért. Amellett, hogy szakember segítségét is kértem, hogy rendbe rakjam élem bizonyos területeit, tudtam, hogy azzal is jót teszek magammal, ha evezéssel töltődöm fel.

Azt azonban nem gondoltam, hogy ilyen rakétasebességgel visz majd előre egy jobb élet felé.

Amikor idén elindultam életem első SUP versenyén a Red Bull Balaton-átevezésen, csak annyi volt bennem, hogy mindent bele akarok adni és büszkévé akarom tenni magam. Meglepetés volt a 3. hely. A korábban megcsorbult önbizalmam kapott egy lökést, hogy „vagyok valaki”, egy ilyen zivataros időszak után is képes vagyok újból sikereket elérni. Minden további versenyt játéknak, tanulásnak fogtam föl és mindegyikből elvittem egy darabot, ami erősíteni tudta az önértékelésem.

+1 EGYENSÚLY

Gondolnád vagy sem, minden körülmények között megtalálni a stabilitást a deszkán, remekül párhuzamba hozható a való élettel. A deszkán megismered magad, és sokszor nem erő kell ahhoz, hogy talpon maradj rajta. Néha csak a fókuszodat kell változtatni és előre nézni. Néha a deszkán való apró lépésekkel keresed az egyensúlyi pontot. Néha nem ideálisak a víz adta körülmények és térdelve evezel. De mindig meg tudod találni az egyensúlyt. (Mondjuk az idei Carolina Cup óriás hullámaiban evező versenyzők lehet cáfolnák, hogy MINDIG meg lehet találni az egyensúlyt. De erre is van egy nagyon spiri válaszom: Néha le kell esni, hogy újrakezdhessük  – Dominika Coelho :) )

Nekem egyrészt fizikailag adott sokat a vízen lét, a vízen való stabilitás megtalálása. Olyan készségeim fejlődtek, ami sokat adott a szárazföldi edzésmunkámhoz is a Mázsaházban (a „sportiskola”, ahol edzem). Azóta jobban megy a kézállás is.

Másrészt a víz korábban említett észrevétlen hatása az életem minden területére kihatott. Egyensúlyba kerültek baráti és munkakapcsolataim. És a korábbihoz képest is nagyobb egyensúlyba kerültem önmagammal, ami által szabadon merek az lenni, aki vagyok. Minden jó és rossz tulajdonságommal. Elhiszem, hogy szerethető vagyok, pont úgy, ahogy vagyok.

Szóval november 17. van, és az egy évvel ezelőtti születésnapomhoz képest fényévekkel előbbre érzem magam.

Minden változik. SZERENCSÉRE.

Ez visz előre minket a jobb felé. Mert mindig jobb jön!

És ha tudatos vagy az életed történéseire, saját működésedre, fejlődési lehetőségeidre, akkor a legnyomorúságosabb helyzetek adhatják a leggyorsabb előrelépést a „jobb” felé.

Nekem ezen az úton volt egyik mankóm, mentőövem a SUP. 

Ezért tudom a legjobb szívvel ajánlani neked is, hogy szánj több időt erre a fantasztikus, feltöltő sportra.

Remélem, hamarosan találkozunk a vízen?!

Addig is nézz körül, biztos találsz egy visszautasíthatatlan ajánlatot a webshopban: https://supshop.hu/black-november